Без опыта
Базовый курс
Для тех, кто начинает с нуля.
Спокойное знакомство с фридайвингом: дыхание, расслабление, компенсация давления, техника и безопасная практика в бассейне. Level 1 — 180 €.
Посмотреть курс
Meregrupp — Aquatic Academy
Фридайвинг · Эстония
Фридайвинг в Эстонии на русском и английском
Начните с базового курса, присоединитесь к подходящему погружению в Румму или спланируйте поездку в Эстонию вместе с местной командой.
Знакомая вода · больше понимания
Подводная охота во многом опирается на фридайвинг
Задержка дыхания, расслабление, компенсация давления, экономичное движение и восстановительное дыхание — общая основа обеих практик. При нырянии на задержке дыхания существует риск потери сознания (блэкаута). Системное обучение помогает понять факторы риска, выстроить безопасную практику и отработать действия страхующего напарника.
Чем фридайвинг полезен подводному охотникуТри пути · одна команда
Выберите вариант по своему опыту и планам
Начните с основ, приезжайте в Румму с уже пройденным обучением или заранее спланируйте поездку в Эстонию. У каждого варианта свои условия — без универсальных обещаний.
Нужна подготовка
Погружение в Румму
Для фридайвера с обучением и недавней практикой.
Погружение с местной командой в затопленном известняковом карьере. Решение о проведении принимается по фактическим условиям.
Условия участия6–12 месяцев
Поездка в Эстонию
Для клуба, небольшой группы или будущего гостя.
Сезон, открытая вода, холод, логистика и реалистичный план — без готового пакета и обещаний, которые не зависят от команды.
Начать планированиеБезопасность и команда
Один принцип на каждом занятии: сначала контроль
01
Напарник и страховка
Каждое погружение проходит с напарником, наблюдением на поверхности, понятными сигналами и заранее согласованными ограничениями.
02
Инструктор в воде
Техника разбирается постепенно. Инструктор видит выполнение упражнения и останавливает его раньше, чем результат становится важнее контроля.
03
Условия важнее плана
Открытая вода не даёт гарантий. Погода, температура, видимость и доступ могут изменить или отменить погружение.
Люди, а не платформа
С вами работает местная команда
Таниэль — руководитель и главный тренер. Илона — инструктор. Занятия проходят на русском или английском языке.
На сайте намеренно нет автоматической записи: дату, формат и пригодность выбранного варианта подтверждает человек из команды.
Продолжайте практику
Фридайвинг развивается регулярностью
Регулярные тренировки
Для живущих в Эстонии и постоянных гостей: тренировки в бассейне и практика на открытой воде по сезону. Актуальное время уточняйте напрямую.
Спросить о тренировкахИндивидуальные занятия
Если график группы не подходит, обсудите индивидуальный или небольшой групповой формат. Условия согласуются под опыт, цель и доступное время.
Обсудить занятиеКоротко и по делу
Частые вопросы
Если вашего вопроса здесь нет, напишите или позвоните. Форму заполнять не нужно.
Нужен ли опыт, чтобы начать заниматься фридайвингом?
Нет. Базовый курс рассчитан на начинающих. Важно уверенно чувствовать себя в воде и уметь плавать; остальные детали мы согласуем до начала занятий.
На каком языке проходит обучение?
Занятия можно проводить на русском или английском языке. При обращении просто укажите, какой язык вам удобнее.
Нужно ли заранее уметь надолго задерживать дыхание?
Нет. Обучение начинается с спокойного дыхания, расслабления и техники. Первое занятие — не попытка установить рекорд.
Можно ли выбрать Румму как первое знакомство с фридайвингом?
Нет. Погружение в Румму предназначено для людей с пройденным обучением и недавней практикой. Начинающему подходит базовый курс.
Гарантировано ли погружение в Румму?
Нет. Погода, температура воды, видимость и доступ меняются. Окончательное решение принимает инструктор с учётом реальных условий.
Как обеспечивается безопасность?
Каждое погружение проходит с напарником, страховкой на поверхности, предварительным брифингом и консервативными ограничениями. Абсолютно безопасных погружений не бывает, поэтому дисциплина важнее результата.
Как далеко заранее планировать поездку в Эстонию?
Удобный ориентир — 6–12 месяцев. Это даёт время сопоставить сезон, опыт группы, логистику и доступные условия.
Как записаться, если на сайте нет формы?
Напишите на meregrupp@gmail.com, позвоните по номеру +372 510 5573 или свяжитесь с нами через Facebook. Дату и детали подтверждает человек из команды.
Прямой контакт
Выберите первый шаг
Напишите, если не уверены, какой вариант подходит. Достаточно указать свой опыт, желаемое время и удобный язык — русский или английский.